chayote verdura
El chayote es una verdura que por sus propiedades se encuentra incluidas en todas las dietas. Al consumirlo de manera frecuente estarás ayudando a tu cuerpo de diferentes maneras, recibirás diferentes beneficios.
- Contiene altos niveles de fibra, te beneficiará reduciendo los niveles de azúcar en la sangre.
- Contiene gran cantidad de antioxidantes, por lo que retrasa el envejecimiento y favorece tu piel.
- Contiene vitamina B9, ella ayuda a prevenir infartos y enfermedades del corazón.
- Es bajo en calorías y tiene más del 90% de agua, ideal para quienes buscan bajar de peso y alimentarse sanamente.
